栃木HP　 太極拳HP　 活動記録　 活動写真集


６月度第２練習会に参加した会員の皆様！！


＊＊＊以下の写真は八段錦の準備運動風景＊＊＊


＊＊＊　　以下の写真は真向法で柔軟性を鍛える様子　＊＊＊

真向法の第１体操をする会員
真向法の第２体操をする会員

真向法第３体操をする会員。結構きつい運動です。
最終的には両脚を１５０度位開き股関節から前に倒し頭を床につけます。

真向法の第４体操を行う会員の皆様。正座して尻を床に付け、後に身体を倒します。
この動作は、身体の柔軟性に関係する為、かなり個人差がでます。最終的には、
この状態から身体を後に倒して水平になり、さらに両手を頭の後に真直ぐ伸ばします。
出来ない人は、筋を痛めますので無理をしないで下さい。

８式太極拳を３班に分かれて練習しました。先生は、生徒の覚え具合を確認しています。

刀を持った太極剣の練習も少し実施しました

いつもの太極拳と様子が違います

隣の人に当らない様、注意して太極剣を行います


先日、下野新聞に健康法の一つとして、真向法の記事が掲載されていましたので、再度下記に紹介します。最近シニアの人にも人気が出てきているそうです。毎日実行することにより、体調が、すこぶる快調になりますので、社友会の皆様にもお勧めします。是非、一度試してみては如何ですか！！


以下の写真は６月５日の野崎研修センター、
及び、隣接公園での野外太極拳風景です。

立禅を隣接公園の日陰で行いました。
当日はそれ程、暑くなく心地よい練習が出来ました。

４０式太極拳を練習する参加者


　以下の写真は５月１５日の野崎研修センター、
及び、隣接公園での野外太極拳の様子です。

『お願いします』と声を出し練習開始です。
研修室が利用出来ない為、和室で準備運動を行いました。

８段錦の準備体操をする参加者

真向法第１体操をする参加者

真向法第３体操をする参加者

体験参加者のＨさん（右側）が紹介されました

隣接の公園へ移動して野外太極拳を実施しました。
最初に廣田先生より当日の練習内容説明がありました。

野外で立禅を行いました。数分間、目を瞑り瞑想に耽ります。
無の世界に入ります。微かに風の音が聴こえます。

さらに数分間、目を瞑り瞑想に耽ります。
雑念が祓われる気分になりました。

盆踊りの様に円形に並び、太極拳の練習をしました。

５月１５日の太極拳練習会に参加した皆様！！

《 作成 ： 青木 》
⇒　⇒　前回の活動報告
栃木HP　 太極拳HP　 活動記録　 活動写真集