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| 栃木HP 太極拳HP 活動記録 活動写真集 |
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| ４月度第２練習会に参加した会員の皆様！！ |
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| 最初に事務局から当日の予定説明がありました |
| ＊＊＊＊ 以下の写真は八段錦の準備運動をする風景 ＊＊＊＊ |
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| ＊＊＊＊ 以下の写真は真向法を体験する様子 ＊＊＊＊ |
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| 真向法の第１体操をする会員 |
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| 真向法の第１体操をする会員 |
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| 真向法第３体操の補助体操をする会員。 最終的には両脚を１５０度位開き股関節から前に倒し頭を床につけます。 |
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| 真向法第３体操の補助体操をする会員。結構きつい運動です。 |
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| 最後は真向法の第４体操です。正座して尻を床に付けます。 出来ない人は、筋を痛めますので無理をしないで下さい。 |
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| 真向法の第４体操を行う会員の皆様。正座して尻を床に付けます。 この動作は、身体の柔軟性に関係する為、かなり個人差がでます。 最終的には、この状態から身体を後に倒して水平になり両手を 頭の後に真直ぐ伸ばします。 |
| 先日、下野新聞に健康法の一つとして、真向法の記事が掲載されていましたので、 下記に紹介します。最近シニアの人にも人気が出てきているそうです。 |
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| ＊＊＊＊ 以下の写真ははつらつ館の庭で行った野外太極拳風景です ＊＊＊＊ |
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| ＊＊＊＊ 当同好会一般会員の小林美智子さんが初めて太極拳検定１級に合格しました ＊＊＊＊ |
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| 太極拳検定１級認定証と１級認定ワッペン |
| 《 作成 ： 青木 》 |
| ⇒ ⇒ 前回の活動報告 |
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