| ＨＯＭＥ 活動報告集 活動記録 カレンダー |
 |
 |
|
太極拳・ヨガはゆったりとした動きで、心とからだをときほぐす、 誰でも出来る運動です。 この運動を続けることで、からだが柔軟になり、 脚腰の痛みや肩こり頭痛などから解放されることが実感できるでしょう。 また筋肉のほぐれと脂肪が燃焼する適度な運動は、 高齢者に必要な転倒の予防や、メタボなどの改善につながります。 当同好会は健康増進、健康寿命延進、会員相互の親睦を目的としています。 体験参加も可能ですので、社友会会員とご家族の入会をお待ちしております。 |
| 《 活 動 内 容 》 |
| ◇ はじめに準備運動（八段功、ヨガ、真向法など）を行います |
| ◇ 練習は指導員の下、下記内容を行います |
| 簡化２４式太極拳、２４式太極扇、ヨガ |
| ◇ 年 会 費 ： 1000円／年（但し、10月以降入会者は500円）
（入会金は、なし） |
| ◇ 練習場所 ： 大田原生涯学習センター ほか |
| ◇ 服 装 ： ジャージ等、動きやすいものを着用する |
| ◇ 履 物 ： 室内用シューズ（個人で持参）を使用する |
| ◇ 用 具 ： ヨガマット（個人で持参）を使用する |
| ◇ 入会方法 ： 入会ご希望者は、事務局までご連絡ください |
| （1ヶ月の体験参加も受け付けています） |
| 事務局 ：才津 宣義 TEL：0287-29-1567 |
| ＨＯＭＥ 活動報告集 活動記録 カレンダー |