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8月度太極拳練習会に参加した会員の皆様!!
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練習場所として8月から太極拳練習を実施している大田原市生涯学習センター
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大田原市生涯学習センター入口
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今回練習場所として利用した部屋の入口の看板
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練習開始前に寛ぐ参加者
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八段功の準備運動から始めます
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しっかりと腕を伸ばして
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息を大きくすって〜〜
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左右開弓です
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脚を広げて腰を落し、手の平を膝につき肩を前に倒します
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脚を肩幅に広げ、つま先立ちして、両手を前に出し10秒間静止します
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脚を軽く開き膝は曲げずに、手の平を足先につけます
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両脚を開き、腰を水平迄落とします
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右脚のストレッチです
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左脚を右脚の下に入れ腰を落とし筋を伸ばします
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右脚のストレッチです。極力右脚を床に近づけます
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右手、右脚を挙げて10秒間静止します
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研修室窓のステンドグラス
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24式太極拳を練習します
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24式太極拳の「楼膝拗歩」を練習します
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24式太極拳の「ダウジェンゴ」を練習します
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24式太極拳の「ダウジェンゴ」を練習します
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24式太極拳の「雲手」を練習します
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24式太極拳の「単鞭」を練習します
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24式太極拳の「ドン脚」を練習します
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24式太極拳の「下勢独立」を練習します
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24式太極拳の「下勢独立」を練習します
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24式太極拳の「チャンソウ」を練習します
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24式太極拳の「ドンチャオ」を練習します
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40式太極拳を練習します
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扇を持って24式太極拳の練習をします
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扇を持って24式太極拳の練習をします |
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扇を持って24式太極拳の練習をします |
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扇を持って24式太極拳の練習をします |
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扇を持って24式太極拳の練習をします |
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扇を持って24式太極拳の練習をします |
《 作成 : 青木 》 |
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