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12月度第3練習会後の食事会に参加した会員の皆様!!(『茶のま』にて)

練習開始前に当日の予定を説明する廣田先生

練功18法「双手伸展」の準備運動をする参加者
(手前の3名の女性は「なでしこ会」の会員)


練功18法「転腰推掌」の準備運動をする参加者

練功18法「双手バン足」(両手を足の甲につける)の準備運動をする参加者

練功18法「フウトン伸腿」(膝を屈伸させ下肢を伸ばす)の準備運動をする参加者

練功18法「扶膝托掌」(膝を支えて手をかざす)の準備運動をする参加者

24式太極拳の『単鞭』を練習する会員

24式太極拳の『攪雀尾』を練習する会員

食事会を行なった創作うどん店『茶のま』の入口

創作うどん店『茶のま』のすぐ前が烏ヶ森公園の駐車場です

先日(12月22日)に朝日新聞栃木版に掲載された『茶のま』の記事

店主の遠藤さん

***以上が12月18日の太極拳練習風景、及び食事会の様子です***

***以下の写真は11月13日の野崎研修センター第1研修室での太極拳練習風景です***

野崎研修センター前の公園のもみじが紅葉していました

練習開始前に太極拳の説明がありました

両手を前に上げ、爪先立ちしてバランス感覚を鍛える参加者

脚を伸ばして前屈し手の平を床に近着けます

脚上げの練習をする参加者の皆様。連続して行うと身体に応えます

40式太極拳の練習をする会員

40式太極拳の練習をする会員


太極拳に関する色々な話をする廣田先生

***以下の写真は12月4日の野崎研修センター第2研修室での太極拳練習風景です***

練功十八法の準備運動をする会員

練功十八法の準備運動をする会員

「両手を頭の上に挙げ身体を横に曲げます

「真向法第1体操」をする会員

「真向法第3体操」をする会員

「真向法第3体操」をする会員。脚を出来るだけ開き前屈して顔を床に近づけます。


***以下の写真は12月11日の野崎研修センター和室での太極拳練習風景です***

八段錦の準備運動をする会員

脚を少し開き、身体を前に倒して手の平を床に着けます。
手の平全体が床に着くのが理想です。


この姿勢で20秒立っていられるか?確認しています

《 作成 : 青木 》
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